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我們練習揮桿的目的就是追求能夠打的更遠和更準，但是如何打遠、打準就需要我們去剖析高爾夫的揮桿原理是什么？

只有搞清楚什么是揮桿原理，才能讓練習起到事半功倍的效果。其實揮桿原理說起來也簡單，就是力量的來源是什么和如何實現揮桿可重復性。

力的產生

想要打出足夠遠的距離就需要產生更多的揮桿力量，而力量主要來源于身體的轉動和地面的反作用力。

有些初學者會錯誤的使用手臂的力量揮桿，不懂得開發身體力量，這是人的本能。如果想要讓球打的更遠，就要充分發揮身體的優勢。

理論上來說，身體的旋轉速度越快，桿頭速度就會越快。但想要讓下桿時加快身體的轉動，就需要在上桿時形成足夠的扭矩。

扭矩的形成來自于上半身和下半身的對抗，這種對抗越多，扭矩就越大，下桿爆發的力量自然就會越多。

在下半身盡量穩定的情況下，充分的轉肩上桿，要感覺到身體被擰緊。如果轉肩幅度太小，或者下半身沒有對抗，扭矩就會消失。

另外一方面，如果能夠巧妙的借用地面的反作用力也是能夠產生更多力量的。

不論是上桿還是下桿，雙腿都要十分有力，并且雙腳要牢牢的踩向地面。當雙腳用力的向下踩的時候，地面的反作用力就會逐漸的向上傳遞，最后形成桿頭速度。

如果雙腿虛浮，就會扼殺掉很大一部分力量。

揮桿可重復性

只有揮桿的可重復性高了以后，我們才能基本上實現擊球穩定。但要做到揮桿的可重復性，我們就要明白哪些身體部位更好控制，而哪些又不好控制。

如果過多的使用手臂去主導揮桿，那就很難控制揮桿的穩定。因為手臂太靈活了，沒有辦法保證每次都在相同的揮桿軌跡和揮桿幅度。

但是如果使用身體主導揮桿，相對來說就較為容易控制揮桿了。在中軸穩定的前提下，讓肩膀圍繞著中軸轉動，進而帶動手臂，就可以在很大程度上讓身體每次都做出同樣的動作。

總的來說，就是減少不可控制因素，例如手臂、身體橫移等等。多讓身體參與進揮桿，并把身體的動作控制在一定范圍內。

如果你能明白這兩點，相信一會少走彎路，提高練習的效率。