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如果你揮桿總是軟弱無力，或者有一種有力發(fā)不出來的感覺，那么你的揮桿其實已經出問題了。

想要讓揮桿更有力的方法從來不是更用力地揮桿擊球，那是最愚蠢也是沒用的，只會帶給你更多地擊球失誤。

真正行之有效地提高揮桿力度的方法有三個，并且它們不會對你的揮桿做出很大的改動，只需要細微的調整就能立刻提升距離。

擊球準備時，脊椎傾斜

許多球友在擊球準備時，脊椎的傾斜都有問題，最常見的錯誤是：脊椎向目標方向傾斜，而非向右側傾斜。

這樣做的壞處就是，由于擊球準備時頭部球超過球位，那么觸球時也無法做到讓頭部位于球的后方，致使擊球沒有力量。

我們要做到讓脊椎向右側傾斜，形成左肩高，右肩低的準備動作，這樣做可以形成理想的觸球瞬間，打出更有力量的擊球。

如圖，正常站位，把球桿置于胸前自然下垂，然后上半身向右側（目標的反方向）傾斜，當桿頭靠近左腿內側時，就是最佳的傾斜角度。

鎖住右膝，鎖住力量

右膝，一個很不起眼的揮桿細節(jié)，但卻是整個上桿里至關重要的一個環(huán)節(jié)。

上桿過程中保持右膝彎曲角度不變，可以有效防止髖部過度旋轉，抑制上半身的轉動，形成“扭緊”的狀態(tài)。

這種上半身和下半身所形成的抑制力越多，積蓄的力量就會越多，那么下桿時所釋放的力量自然也就越大。

而這一切的關鍵就是：鎖住右膝。

轉動背部朝向目標

上桿時轉肩越多，下桿時所能加速的時間和距離就會越長，所以轉肩幅度影響揮桿力度是毫無疑問的，轉肩也是揮桿力量的主要來源之一。

但大多數業(yè)余球友都沒有做出理想的轉肩幅度，這固然有身體條件的限制，但更多地是沒有足夠的轉肩意識。

當你上桿時，你要告訴自己“轉動背部朝向目標”，這能促使你做出更完全的肩膀轉動，同時也更容易把身體重心轉移到右側。

充分的轉肩，不僅會讓下桿更為流暢，還能形成更快的桿頭速度，打出扎實的擊球。